Sauna

CHALEUR ET DÉTENTE

A QUOI RESSEMBLE UNE SÉANCE DE SAUNA ?
Pour apprécier tous les bienfaits de ce véritable bain de chaleur, vous commencerez par prendre une douche tiède avant de vous asseoir dans le sauna dont la température idéale se trouvera entre 80° et 85°.
Selon le besoin, vous verserez 2 à 3 louches d’eau sur le poêle de pierres chaudes pour augmenter l’humidité de l’espace.
Après 10 minutes dans le sauna, ressortez prendre une douche tiède.
Vous pouvez enchainer jusqu’à 3 passages dans le sauna, alternés de douches tièdes.

Les bienfaits
Reconnue pour son effet anti-stress, une séance de sauna améliorera également votre circulation sanguine et diminuera votre pression artérielle grâce à la dilatation des vaisseaux sanguins.
L’effet de sudation nettoiera votre peau en profondeur quand l’alternance de température chaude (sauna) et froide (douche) renforcera le corps.

Conseils d’utilisation
En raison de la forte chaleur régnant dans cet espace, il est recommandé aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de problèmes de santé (tels que des problèmes cardio-vasculaires, diabète ou obésité) de prendre l’avis de leur médecin traitant
Le sauna est réservé aux usagers de plus de 18 ans.

Tarifs et horaires
• Entrée : 10 € (12 € pour les non Rilliards)
• Accès à l’espace aquatique inclus
• Accessible également avec nos formules Pass

• Du lundi au vendredi : 9h00 – 20h00
• Week-ends et jours fériés : 10h-13h et 14h–19h

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