Aqua power

Cours à dominante musculaire d’intensité très élevée, ciblant tous les groupes musculaires (haut et bas du corps), à l’aide de matériels adaptés.

• Intensité : FORCE 3 – cardio et endurance intenses
• Matériel : bottes – haltères
• Durée du cours : 45 minutes
• Exercices : pas chassés ou croisés, marche avant ou arrière, course
• Zones travaillées : tout le corps