Cours sous forme d’atelier afin de solliciter et tonifier les plus grands groupes musculaires. Cours cardio avec une bonne intensité, accessible à tous.
Intensité : cardio et endurance modérés
Matériel : frites – bike – élastiques – gants
Durée du cours : 45 minutes
Exercices : Circuit proposant plusieurs ateliers avec différents matériels
Zones travaillées : Travail équilibré sollicitant tout les grands groupes muculaires.
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