Aqua slim

Cours ciblant prioritairement le travail des cuisses, abdominaux et fessiers, pour galber et redessiner la silhouette.

• Intensité : FORCE 2 – cardio et endurance modérés
• Matériel : frite – planche – ballon
• Durée du cours : 45 minutes
• Exercices : étirements, assouplissement, travail sur l’équilibre
• Zones travaillées : cuisses, fessiers, taille, abdos